Hopprep!

Jag tänkte ge förslag på några prylar som kan vara bra att ha hemma, och vad man ska ha de till.

Hopprep - ultimata uppvärmningen?:

Hopprep från stadium:

Träningsutrustning/CASALL CASALL HOPPR.U HT från stadium.se
Detta hopprep är 280 cm långt (det jag köpte var bara 255 cm långt och alldeles för kort för mig...)


Inspirationsvideo:


Fördelar:

• Förbättrar Konditionen
• Förbättrar Koordinationen och kroppskännedomen
• Förbättrar Muskeluthålligheten
• Förbättrar Spänsten (gummibandseffekten) i framförallt vaderna
• Förbättrar Stabiliteten och Kontrollen i bl.a. fotleden
• Ökar Blodcirkulationen
• Förbereder kroppen på fysisk aktivitet
• Förbereder psyket på fysisk aktivitet